Attiecībā uzādas aprūpe, patiesībā ādas kopšanas prioritātes dažādām vecuma grupām ir atšķirīgas.ĻaujietBeazadalieties ar jums, kādas ir 20-40 gadus vecu jauniešu ādas kopšanas prioritātes, un pārbaudiet, vai esat uz pareizā ceļa!
1. Koncentrējieties uz ādas kopšanu 20-25 gadus veciem cilvēkiem
Šobrīd pašas ādas stāvoklis vēl ir ļoti labs.Galvenais ir pievērst uzmanību saviem higiēnas paradumiem, lai izvairītos no pinnēm un vienmēr būtu āda mitrināta ar pietiekamu mitrumu.
1) Sausa āda
Jūs varat izmantot salīdzinoši taukainu naktikrēms.Ja tas šķiet ļoti taukains, varat izmantot salveti, lai to absorbētu 10 minūšu laikā pēc uzklāšanas.Jo 10 minūšu laikā epidermas šūnās ir iekļuvis nepieciešamais barības vielu daudzums, ko āda spēj uzņemt, tāpēc tas nebūs izniekots vai neefektīvs.
2) taukaina āda
Tīrīšanas laikā izmantojiet tīrīšanas līdzekli ar bagātīgām putām.Sejas krēmiem izmantojiet eļļu kontrolējošus krēmus un augu bāzes esences krēmus.Nomazgājiet seju ar siltu ūdeni, lai noņemtu lieko eļļu uz sejas.Labākajai ūdens temperatūrai jābūt tuvu cilvēka ķermeņa temperatūrai.Ēdiet vairāk kāpostu, puravi, pupiņu asnus, liesu gaļu un pupiņas, kā arī papildiniet pietiekami daudz vitamīnu, olbaltumvielu, taukskābju un ūdens, lai palīdzētu tauku vielmaiņai, samazinātu sejas tauku daudzumu un padarītu ādu sārtu un elastīgu.Mitrums ir īpaši svarīgs taukainai ādai, tāpēc noteikti dzeriet daudz ūdens.
2. Ādas kopšanas uzmanības centrā 25-30 gadus veciem cilvēkiem: grumbu novēršana un pretoties tām
1) Ārējai lietošanai: ūdeni saturoši savienojumi, krēmi, mitrinošas maskas vai krēmi, mitrinoši želejas un krēmi (sejas krēmiem vislabāk izvēlēties krēmus bez blakusparādībām, lai novērstu priekšlaicīgu ādas nobriešanu, tāpēc arī esences ir piemērotas atbilstoši laikam ), Tas var saglabāt ādas elastību un elastību un novērst ārēju agresiju.
2) iekšējai lietošanai: viegla pārtika, piemēram: ūdens,C vitamīns, B vitamīni, ganu somiņa, burkāni, tomāti, gurķi, zirņi, sēne, piens u.c. Galvenā funkcija ir aizkavēt novecošanos un novērst zemādas tauku dziedzeru sekrēcijas samazināšanos, kā rezultātā novājināts ādas spīdums un raupja āda.
Otrkārt, šajā vecumā jāpievērš uzmanība arī tam, lai izvairītos no uzturēšanās saulē un novērstu vasaras raibumu un grumbu rašanos.
3. Koncentrējieties uz ādas kopšanu cilvēkiem vecumā no 30 līdz 40 gadiem. Novērsiet ādas sausumu un spīduma izbalēšanu.
1) Ārējai lietošanai: izmantojiet pretgrumbu un mitrinošus krēmus, un kopšanai ir nepieciešamas arī barojošas maskas.Turklāt mitrinošais un pretgrumbu serums var saglabāt sākotnējo ādas elastību un mitrumu un samazināt grumbas.Ir svarīgi uzsvērt, ka acu krēma lietošana var palīdzēt samazināt maisiņus uz acīm un tumšos lokus.
2) Iekšējai lietošanai: pievienojiet vairāk ūdens, svaigus augļus, dārzeņus, dzīvnieku proteīnus, kas satur kolagēnu (piemēram, cūku rikšotājus, cūkas ādu, zivis, liesu gaļu utt.).Ēdot vairāk šādu ēdienu, var novērst ādas sausumu, vārnu pēdas, muskuļu atslābināšanu utt. Turklāt ir svarīgi arī nodrošināt 8 stundu miegu katru dienu.
Izlikšanas laiks: 12. decembris 2023